Formation Massages Ayurvédique

Les massages ayurvédiques proposés

Massage ayurvédique du dos
Massage ayurvédique dos / jambes
Massage Abhyanga (massage ayurvédique du corps complet)
Massage Sarasvati (massage ayurvédique du ventre)

Massage ayurvédique relaxant, ré-équilibre les centres énergétiques.

Le massage cherche à promouvoir le bien-être général et renforcer l’estime de soi, ainsi que stimuler les systèmes circulatoires et immunitaires. Le massage favorise la sensibilité à l’interaction du corps et de l’esprit, permettant à chacun de prendre en charge son bien-être, d’atténuer la tension et réduire l’anxiété. Les clients se sentent ainsi plus sereins et mieux équipés pour gérer le stress quotidien.

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Bienfaits du massage ayurvédique

Le massage ayurvédique bien-être agit à la fois sur le corps et l’esprit. Il permet notamment de :

détendre les tensions musculaires et nerveuses
réduire le stress et l’anxiété
améliorer la qualité du sommeil
stimuler la circulation sanguine et lymphatique
favoriser l’élimination des toxines
assouplir la colonne vertébrale et améliorer la posture
apaiser le système nerveux
renforcer la vitalité et l’énergie globale
soutenir le système immunitaire

Les séances de massage ayurvédique procurent une sensation durable de calme, d’équilibre et de bien-être.

Massage ayurvédique du dos ou dos / jambes – 1h

Ce massage ayurvédique du dos est réalisé à l’huile chaude par des mouvements glissés, des pressions et des manœuvres plus profondes si nécessaire.

Dans la tradition ayurvédique, la colonne vertébrale est appelée « l’arbre de vie », car elle joue un rôle central dans l’équilibre du système nerveux. Les zones lombaires, dorsales et cervicales, fortement sollicitées au quotidien, sont massées en profondeur afin de soulager les tensions et favoriser la détente.

Ce massage est particulièrement recommandé aux personnes souffrant de maux de dos, de raideurs musculaires ou de stress chronique.

Massage Abhyanga – Massage ayurvédique du corps complet – 1h

L’Abhyanga est un massage ayurvédique complet, pratiqué sur l’ensemble du corps avec de l’huile de sésame tiède. Il est reconnu pour ses effets régénérants et apaisants.

Ce massage suit la circulation de l’énergie vitale et stimule :

les chakras (centres énergétiques),
les doshas (Vata, Pitta, Kapha),

afin de rééquilibrer l’organisme et favoriser une détente profonde.
Il est idéal pour les personnes stressées, nerveuses, fatiguées ou en surcharge mentale.

Massage Sarasvati – Massage ayurvédique du ventre – 45 min

Le massage Sarasvati est un massage doux et profond du ventre, zone clé des émotions et du stress.

Grâce à des mouvements lents et enveloppants, il permet de :

relâcher les tensions ventrales,
calmer l’anxiété et les angoisses,
améliorer la digestion,
soutenir la détoxification (foie, estomac),
apporter une profonde détente émotionnelle.

Ce massage est particulièrement bénéfique en cas de stress émotionnel, fatigue mentale ou troubles digestifs liés au stress.

Déroulement d’une séance de massage ayurvédique

Chaque séance débute par un temps d’échange, afin de vérifier que votre état de santé est compatible avec la pratique de ce massage bien-être.

Le massage se déroule sur table. Vous portez des sous-vêtements et les zones non massées sont couvertes d’une serviette.
J’utilise différentes techniques ayurvédiques : effleurages, pétrissages, frictions et pressions sur les points énergétiques, le long des méridiens du corps, avec de l’huile de sésame tiède.

Après le massage

Après un massage ayurvédique, il est conseillé de :

boire beaucoup d’eau pour faciliter l’élimination des toxines,
privilégier des activités calmes et relaxantes,
éviter le stress, les efforts intenses ou le travail immédiat.

Le massage ayurvédique prend tout son sens lorsqu’il est reçu dans un environnement calme, propice au lâcher-prise.

Contre-indications au massage ayurvédique

Grossesse
Problèmes cardiovasculaires
Cancer en phase de traitement
Diabète (avis médical recommandé)
Etat fébrile

En cas de doute, n’hésitez pas à me contacter avant la séance.

Massage ayurvédique : une approche naturelle du bien-être

Que vous souhaitiez réduire votre stress, revitaliser votre corps ou retrouver un équilibre intérieur, le massage ayurvédique est une méthode naturelle et efficace pour vous reconnecter à vous-même.

Le massage est une pratique ancestrale qui vise à rétablir l’équilibre entre le corps, l’esprit et l’âme.

Ces massages utilisent des techniques spécifiques de pressions, de frictions et d’étirements, accompagnées d’huiles naturelles, pour favoriser la détente, améliorer la circulation sanguine et stimuler les points énergétiques du corps.

Que vous cherchiez à apaiser votre stress, détoxifier votre organisme ou simplement vous ressourcer en profondeur, ces massages offrent de nombreux bienfaits.

En France, aujourd’hui le massage ayurvédique est un massage bien-être visant à la relaxation. Il s’inscrit dans la catégorie des soins détente, au même titre qu’un massage relaxant ou un massage suédois par exemple.

Le massage est réputé pour son effet contre les tensions nerveuses en assouplissant la colonne vertébrale notamment.

On le recommande aux personnes sujettes au stress, à l’anxiété ou avec des troubles du sommeil.

Déroulement du massage

Une séance commence par un échange entre le praticien et le massé.

Il est important de s’assurer que votre état de santé est compatible avec la pratique de ce massage bien-être.

Puis, le massage peut débuter : il se déroule sur une table de massage. Le massé porte des sous-vêtements avec une serviette qui recouvre les zones non massées.

Au cours de la séance, j’utilise différents mouvements : pétrissage, effleurages, frictions ou stimulation de points d’acupression.

Ces mouvements sont réalisés sur les points de pression répartis le long des méridiens du corps.

Pour favoriser la détente des parties du corps, la fluidité des mouvements, j’utilise l’huile de sésame tiède.

Après un massage

Il est conseillé de boire beaucoup d’eau pour permettre de s’hydrater et de laisser l’occasion au corps d’évacuer plus rapidement les toxines.

L’idéal serait de faire des activités douces et détentes pour l’après-massage.

On évite donc de retourner au travail, de prendre les transports en commun ou de s’exposer à un important stress.

C’est pourquoi l’expérience du massage prend tout son sens à domicile !

Les bienfaits du massage ayurvédique pour l’esprit

Le massage ayurvédique a de nombreux bienfaits pour l’esprit. Il peut ainsi aider à lutter contre :

La fatigue
Le stress
Les troubles de concentration
Les problèmes de sommeil
La dépression

Le massage ayurvédique est donc particulièrement recommandé pour les personnes nerveuses et qui ont du mal à gérer leurs émotions. Il est également utile pour gagner en confiance en soi et retrouver une meilleure conscience de son corps. Pour finir, ce type de massage est aussi une excellente préparation à la méditation.

Les bienfaits du massage pour le corps

Concernant les bienfaits physiologiques, le massage est réputé pour :

Elimine les toxines du corps
Drainer la circulation sanguine et lymphatique
Renforcer le système immunitaire
Favoriser une meilleure digestion
améliore la capacité respiratoire en augmentant le débit d’oxygène
Tonifier et relaxer les tissus musculaires
Assouplir les articulations
Nourrir l’épiderme et embellir la peau
Réguler le système hormonal et apaiser les symptômes prémenstruels

Grâce à des techniques spécifiques et l’utilisation d’huile , ces massages aident à rééquilibrer les énergies, à réduire le stress, à améliorer la circulation et à favoriser une meilleure santé globale.

Que vous souhaitiez apaiser votre esprit, revitaliser votre corps ou simplement retrouver un état de bien-être, le massage ayurvédique est une méthode naturelle et efficace pour vous reconnecter avec vous-même.

« Massages bien-être non thérapeutiques »

DÉROULEMENT DE FORMATION

Au programme :

Découvrir la méthode
Récupérer le manuel et la fiche technique
Identifier et pratiquer le déroulé du massage et chaque mouvement

Donner et recevoir le massage
Devenir Praticien (un certificat est remis en fin de journée), vous pourrez donner des séances après la formation et un entrainement de plusieurs séances.